Sokak számára minden munkanap úgy telik, hogy órákon keresztül ácsorognak
Lábunk bonyolult „műszer”. Meg kell tartania, sőt „cipelnie” testünk egész súlyát. Ezért egy apró elváltozás a gépezetben, és testünk máris kimozdul természetes egyensúlyából. Sarkunktól például fut egy vaskos szalag, ami óriási szívességet tesz talpunknak: csökkenti a rá nehezedő nyomást. Azonban, amint ezt a szalagot a megszokottnál nagyobb terhelés éri, a körülötte lévő csonthártya begyullad, kicsivel később pedig elmeszesedhet maga a szalag.
Mikor érheti a megszokottnál nagyobb terhelés ezt a szalagot?
- például, ha lúdtalpunk van
- ha túlsúllyal küzdünk
- ha nem megfelelő cipőt viselünk
- vagy épp túl sokat gyalogolunk
Honnan ismerheti fel, hogy a sarkától futó szalaggal van a probléma?
Sarkunk tájékán fájdalmat érzünk, ami ráadásul nem is akar elmúlni. Ilyenkor érdemes szakorvoshoz fordulni, aki röntgenképet készít a lábunkról, és ekkor feltűnik egy aprócska csonttüske vagy csőr a sarkunknál.
Mit tehet, ha már kialakult a sarkán ez a furcsa elváltozás?
Érdemes ilyenkor megszüntetni a kiváltó okokat:
- megszabadulni a túlsúlytól
- a kényelmetlen cipőt kényelmesre cserélni
- sőt, egy egészségügyi talpbetéttel felszerelni új cipőnket
- a lábat ért terhelésen csökkenteni
Hamarosan egy újabb egészségmegőrző tanáccsal jelentkezünk!
Szóljon hozzá!